Долгое время ученые полагали, что роль витамина D3, также известного как колекальциферол, в организме ограничена регулированием кальциевого метаболизма, и для того чтобы получить достаточное количество витамина, достаточно просто часто находиться на солнце. Однако сегодня известно, что функции этого вещества гораздо шире: внекостные эффекты витамина D3 оказывают влияние на большинство систем и органов организма. Тем не менее, получить необходимый организму объем витамина D3 не так просто. А хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Таким образом, ответ на вопрос, нужен ли витамин D3 детям, становится очевидным.

Значение витамина D3 для роста и развития детей

Витамин D3 уже несколько десятилетий широко применяется для профилактики рахита у детей. Его основная функция состоит в том, чтобы обеспечивать насыщение костной ткани кальцием и минерализацию зубной эмали, что обеспечивает рост и силу костей.

Однако, как выяснилось, активная форма витамина D3 - 1,25 (ОН)2D - играет роль регулятора более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который обеспечивает превращение наследственной информации в физический продукт, который в свою очередь влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах, что позволяет ему напрямую влиять на обмен кальция в мышцах. Это в свою очередь влияет на способность мышц сокращаться и расслабляться. Дефицит данного витамина приводит к уменьшению мышечной силы, ухудшению равновесия и походки.

Кроме того, витамин D3 влияет на когнитивные функции мозга. Это включает в себя узнавание и осмысление новой информации, обучение, мышление, память, речь, координацию между мыслительной и двигательной активностью - все необходимые навыки для развития обучения у детей.

Витамин D3 также играет важную роль в имунитете, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков - низкомолекулярных белков, обладающих антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта. Кроме того, витамин D3 необходим для созревания естественных киллеров-лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток.

Дефицит витамина D3 увеличивает риск развития аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет типа I. Вместе с тем, адекватное поступление данного витамина в организме помогает уменьшить заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе гриппом.

Хронический недостаток витамина D3 связан с возникновением диабета и через другие механизмы связан с регуляцией секреции инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Для младенцев и детей недостаток витамина D3 является распространенной проблемой, вызванной несколькими факторами. Витамин D3 можно получить с пищей или синтезировать в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей типа B, однако, в средней полосе России и в северных регионах с ноября по март не хватает ультрафиолетовых лучей в нужном диапазоне, чтобы синтезировать витамин D3. Кроме того, для того чтобы витамин был усвоен организмом, необходима физическая активность, и гиподинамия может уменьшить количество витамина D3 в кровеносном русле. Для детей этот вопрос еще более остро стоит, поскольку запасы витамина D3 в организме новорожденных крайне невелики. У малышей есть доступ к витамину Д3 только через пищу, и у кормящих мам этого витамина может не хватать. Таким образом, только каждый третий ребенок до 3 лет в крупных городах России достаточно обеспечен витамином D3, что делает профилактический прием его препаратов актуальным для всех детей всех возрастов. Однако дозировку следует определять исключительно врачом, и минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет составляет 400 МЕ (или 100 мкг) в сутки. Витамин D3 необходим для полноценного развития ребенка, он способствует росту костей и мышц, формированию правильной осанки, развитию интеллекта и правильному иммунному ответу, и дефицит этого витамина может привести к серьезным проблемам со здоровьем во взрослом возрасте.

Фото: freepik.com