Где и почему могут возникать боли при климаксе и что при этом делать?

Для женщин в возрасте от 45 до 55 лет приходит пора наивысшего расцвета, время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. Однако, это прекрасное время может омрачаться неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли различной локализации. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данных проявлений, а также выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений при климаксе. Мы обсудим все известные способы борьбы с болями, начиная от приема гормонов и заканчивая изменением образа жизни.

Климакс - это грандиозная перестройка женского организма, которая сопровождается изменениями в органах и системах. Эти изменения порой проявляются неприятными ощущениями, отличающимися по силе и длительности.

Существует ли возможность уменьшить неприятные проявления климакса? Средства, предназначенные для поддержания баланса гормонов, помогают улучшить состояние женщины и облегчить проявления менопаузы. В данной статье мы расскажем о способах облегчения болей при климаксе.

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Многие женщины сталкиваются с мышечными болями в период климакса, что неудивительно, ведь уменьшение и недостаток выработки женских гормонов оказывает непосредственное влияние на состояние мышц. Часто это проявляется дистрофическими процессами, которые приводят к слабости мышц и повышенной утомляемости, а также к снижению переносимости физических нагрузок. Кроме того, боли в мышцах при климаксе бывают как острыми, так и тупыми, длительными и кратковременными, ощущающимися как ломота, покалывание и т.д. Больше всего они часто возникают в ногах, спине и тазовой области, их причиной может стать дефицит кальция, который вызывает спазмы и судороги в икроножных мышцах.

Важно отметить, что боли в мышцах в период климакса не всегда объясняются возрастными дегенеративными процессами. Иногда их причиной могут стать заболевания, такие как остеопороз. Также боли в икроножных мышцах могут быть характерны при атеросклерозе сосудов нижних конечностей, тромбофлебитах и т.д. Поэтому, если такие ощущения сохраняются в течение длительного времени и мешают нормальной жизни, следует обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу.

Чтобы облегчить симптомы, гинеколог может порекомендовать женщине прием средства с изофлавонами – веществами, действующими так же, как женские гормоны (эстрогены). Такие средства могут помочь уменьшить мышечные боли в период климакса и повысить качество жизни.

Как уменьшить болевые ощущения при климаксе

Методы борьбы со болями во время климакса должны бы быть ориентированы на решение двух ключевых задач: коррекцию гормонального дисбаланса и предотвращение остеопороза.

При выборе средств для смягчения симптомов климакса рекомендуется обращать внимание на натуральные компоненты, входящие в их состав. Чтобы узнать более подробную информацию, прочтите эту статью.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

В коррекции неприятных симптомов климакса применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ее суть заключается в приеме эстрогенов, назначенных врачом, натуральных или синтетических, иногда в комбинации с прогестагенами. Артымук Н. В. и соавторы сообщают о том, что ЗГТ – главное направление в лечении климакса. Подробную информацию о современных подходах к управлению этим состоянием можно найти по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Важно отметить, что выбор препаратов для менопаузальной гормональной терапии должен быть строго индивидуальным и осуществляться гинекологом. При этом обязательно учитываются сопутствующие заболевания, противопоказания, вид и дозировка гормонов, лекарственная форма медикамента и рекомендованная длительность его применения. Только при грамотно подобранных препаратах ЗГТ можно избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л.В. и соавт., 2019).

Прием синтетических эстрогенов в рамках гормонотерапии позволяет устранить дефицит женских половых гормонов, что помогает избавиться от болезненных проявлений климакса и снизить риск развития опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. В то же время, гормональная терапия имеет широкий спектр противопоказаний. В числе них: болезни печени, повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, варикозное расширение вен и злокачественные новообразования. При длительном применении эстрогенов увеличивается риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л.В. и соавт., 2019).

Кроме ЗГТ, часто назначают дополнительно фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, действие которых похоже на эстрогены. Наиболее безопасными и эффективными среди них считаются изофлавоны. Они достоверно снижают частоту «приливов» и способствуют сохранению нормальной плотности костей (Дикке Г.Б., 2019).

Фитоэстрогены: важный элемент растительных препаратов

Сегодня многие люди всё больше предпочитают препараты растительного происхождения, которые в своём химическом составе сходны с естественными женскими гормонами — фитоэстрогенами. Изофлавоны, являющиеся ключевой фракцией фитоэстрогенов, получают из экстракта красного клевера и сои. Изофлавоны обладают различными эффектами на женский организм, которые смягчают симптомы менопаузы: они помогают восстановить гормональный баланс, усиливают состояние слизистых оболочек и кожи, регулируют нервную систему, снижают частоту головных болей во время менопаузы, а также уменьшают вазомоторные симптомы, такие как приливы, повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены из красного клевера максимально приближены по структуре к эстрогенам, поэтому они более эффективно встраиваются в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывают естественное гормоноподобное действие, без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно такое свойство фитогормонов и обеспечило их высокую популярность для лечения симптомов менопаузы в практике гинекологов. Растительные аналоги гормонов представляют высокий профиль безопасности, возможность приема длительными курсами при хронических болезнях, минимум побочных действий и хорошую переносимость. Получить фитоэстрогены можно путём употребления растительных препаратов, которые уже сегодня вызывают всё больший интерес в медицинской практике.

В некоторых клинических исследованиях был подтвержден обезболивающий эффект изофлавонов. Один из примеров такого исследования провели эксперты Санкт-Петербургского научного центра, где было доказано, что фитоэстрогены стимулируют производство естественного анальгетика - эндорфина - в мозге. Кроме того, нормализация баланса серотонина, дофамина и норадреналина также является одним из важных свойств изофлавонов.

В климаксе часто возникает дефицит эстрогенов. Чтобы восполнить его, можно использовать специализированные витаминные комплексы и добавки. Негормональные средства также могут справиться с этой задачей.

Витаминно-минеральные комплексы: защита костной ткани в период менопаузы

Во время периода менопаузы женщины часто сталкиваются с болями в костях и суставах, что может привести к ослаблению костной ткани и развитию остеопороза. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций.

Для эффективного усвоения кальция в состав комплекса должен входить витамин D3. Исследования показали, что у женщин в период менопаузы содержание витамина D влияет на показатели минеральной плотности костной ткани. Поэтому, чтобы поддержать здоровье костей и суставов в период менопаузы, важно обратить внимание на состав витаминно-минеральных комплексов, которые вы принимаете.

Источник:

Амонова М. Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Диета для борьбы с симптомами менопаузы

В период менопаузы у женщин часто возникают боли и другие патологические симптомы, и в этот период непременно требуется разнообразное питание, богатое кальцием и витаминами. В рацион должны быть включены молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Особенно полезны соевые бобы, которые содержат кальций и фитоэстрогены.

Женщинам в менопаузе следует обязательно употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как картофель, фасоль и бурый рис. Однако, не стоит забывать о калорийности рациона, поскольку многие женщины в этот период набирают вес. Рекомендуется ограничить потребление сахара, хлеба и животных жиров и заменить красное мясо морской рыбой и морепродуктами.

Более того, природные эстрогены, которые содержаться в рационе продуктов, богатых фитоэстрогенами, могут помочь уменьшить частоту и выраженность симптомов менопаузы и сохранить прочность костей. Таким образом, при обильном и разнообразном питании, женщины в период менопаузы могут справиться со своими проблемами легче и улучшить свою общую жизнь.

В период климакса важно поддерживать свое здоровье и укреплять свой организм. Занятия спортом являются отличным способом поддержать хорошее самочувствие и предотвратить появление лишнего веса, а также предупредить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Однако, не все физические нагрузки полезны в период климакса, особенно те, которые связаны с сильным напряжением и поднятием тяжестей. Такие упражнения могут навредить ослабленным суставам и мышцам.

Поэтому, когда дело доходит до выбора занятий спортом во время менопаузы, необходимо подходить к этому осознанно. Важно выбирать варианты, которые помогут укрепить организм и улучшить самочувствие. Некоторые из наиболее эффективных типов физической активности для женщин в период климакса - это плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика и фитнес. Также рекомендуется выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

Снижение репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, он не должен сопровождаться сильным дискомфортом. Если вы сталкиваетесь с неприятными проявлениями патологического климакса, то нужно бороться с ними. Существует множество способов, которые, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.

Боль в пояснице у женщин во время климакса может иметь различный характер и возникать по разным причинам. Как правило, она имеет тянущий, ноющий характер и не является сильной, но при этом доставляет женщине дискомфорт. Часто такие ощущения сопутствуют болям внизу живота.

Одной из наиболее распространенных причин появления болей в пояснице во время менопаузы являются изменения в работе репродуктивной системы, связанные с ослаблением активности яичников. Хотя болевые ощущения в данном случае не являются серьезными, они могут быть связаны с возникновением проблем с позвоночником. В частности, у женщин во время климакса увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Особенно подверженны нагрузкам поясничный отдел позвоночника.

Также следует учитывать возможность связи болей в пояснице с остеопорозом, что объясняется нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. У женщин, переживающих климакс, наблюдается резкое снижение выработки эстрогенов, что приводит к нарушению кальциевого обмена. Это, в свою очередь, вызывает разрушение костной ткани и делает ее хрупкой, увеличивая риск переломов. Чтобы предотвратить прогрессирование остеопороза, необходимо своевременно начать прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов и других препаратов, назначаемых врачом. Ведь профилактика является ключевым фактором, который поможет снизить риск возникновения болей в пояснице и других неприятных ощущений в теле в период климакса.

Как облегчить состояние в период климакса

При поиске решений для улучшения состояния женщин в период климакса и уменьшения связанных с ним неприятных проявлений, можно обратиться к проверенным временем растительным средствам, содержащим фитоэстрогены. Одним из наиболее известных таких средств является «Феминал Премиум» — биологически активная добавка. Данное средство может назначаться в качестве самостоятельной поддержки при климактерическом синдроме, а также использоваться дополнительно к основной терапии.

Исходя из современного образа жизни женщин, которые стараются быть активными и энергичными на протяжении всей жизни, необходимо сохранять здоровье и уменьшать негативный влияние старения на организм. «Феминал Премиум» – биологически активная добавка, которая содержит изофлавоны экстракта красного клевера, фитоэстроген, известный своим уникальным действием на женский организм.

Изофлавоны входящие в состав «Феминал Премиум» активно действуют на организм женщин в период климакса. Они аналогичны естественному женскому гормону эстрогену, мягко и бережно налаживают эндокринный баланс и нормализуют работу нервной системы. Благодаря принимаемым курсам женщины могут снизить интенсивность проявлений климакса, таких как «приливы», приступы жара и потливости, улучшить состояние волос и продлить молодость кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие на организм женщины. Они способствуют повышению плотности и прочности костной ткани, имеют дополнительное противоопухолевое и противовоспалительное действия. БАД «Феминал Премиум» можно принимать длительными курсами — более 12 месяцев — без риска развития нежелательных реакций и опасности для здоровья. Ограничения к приему средства - только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Женщинам в период климакса рекомендуется принимать по 1–3 капсулы «Феминал Премиум» один раз в день. Упаковку на месяц приема можно приобрести в аптеках по цене около 840 рублей. Важно отметить, что «Феминал Премиум» – это биологически активная добавка и не является лекарственным средством.

Таким образом, употребление «Феминал Премиум» позволит женщинам легче пережить период климакса, сохранить здоровье и продлить молодость. Также необходимо помнить, что информация о стоимости может меняться и указана для ознакомления на март 2023 года.

Жалобы на боль в суставах у женщин старше 45 лет являются довольно распространенным явлением. У молодых женщин обменные процессы в соединительной ткани регулируются половыми гормонами, а без защиты эстрогенов метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается, что приводит к дегенеративным процессам, таким как артрозы и остеоартрозы.

Иногда симптомом климакса также являются боли в суставах, которые могут иметь воспалительный характер, что также объясняется снижением продукции эстрогенов. Для таких случаев используют термин «климактерический артрит».

Признаки остеоартроза и климактерического артрита сходны: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражения часто бывают симметричными. Если боль усиливается при физической нагрузке, это признак остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, может уменьшить неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Чтобы справиться с болью в суставах, необходимо уделить внимание также и остеопорозу, который часто возникает при климаксе и сопровождается снижением плотности костной ткани. Кости становятся пористыми, хрупкими и ломкими, а на поздних стадиях возникают патологические переломы, трудно поддающиеся сращению. Характерными признаками остеопороза являются боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях, которые на ранних стадиях появляются периодически, а затем становятся постоянными.

Боль внизу живота: причины и возможные заболевания

С приходом климакса яичники у женщин уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью. Кроме того, эндометрий нередко атрофируется, что может привести к дискомфорту в области малого таза. Однако, если эта боль внизу живота становится длительной или интенсивной, это может говорить о наличии серьезного заболевания, такого как эндометриоз, фибромиома матки или сальпингит.

Если у вас появились подобные симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу. Специалист, например, врач Е.И. Ермакова и соавторы, могут организовать ведение женщин в период климакса с учетом наличия эндометриоза. Не стоит игнорировать боли внизу живота – эти признаки могут свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем.

Ссылка на источник: https://cyberleninka.ru/.

Боль в молочных железах при климаксе может быть вызвана изменениями в балансе эндокринных веществ в женском организме, что приводит к увеличению размера и чувствительности молочных желез. Подобные изменения могут быть постоянными или возникать периодически, подобно предменструальным явлениям до наступления менопаузы. Однако боль в груди при климаксе, как правило, не является симптомом серьезного заболевания.

Важно обращать внимание на другие проявления, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез, четкая локализация боли и ее усиление со временем. После 40 лет женщины должны проходить ежегодное обследование у маммолога, чтобы обнаружить и предотвратить возможные проблемы.

Следует отметить, что женская грудь является одним из самых чувствительных к гормонам органов в организме. Молочные железы изменяют свою структуру, объем и функцию на протяжении всей жизни в зависимости от баланса эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение эстроген-гестогенового гормонального цикла приводят к увеличению чувствительности молочных желез, что может приводить к утяжелению и изменению их объема.

Боль во влагалище - проблема, с которой могут столкнуться женщины, переживающие климакс. В этот период атрофические изменения затрагивают слизистую оболочку влагалища и наружных половых органов. В результате женщина может испытывать сухость, зуд и боли в промежности. Однако, в некоторых случаях болезнь может прогрессировать и привести к развитию воспалительного процесса - атрофического вульвовагинита (Ермакова Е. И, Генитоуринарный менопаузальный синдром: диагностика и принципы лечения. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/).

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

При климаксе женщины часто сталкиваются с различными симптомами, такими как чувство усталости и скованность движений. Каким образом можно облегчить эти проявления? Кроме того, у зрелых женщин могут появляться головные боли различной интенсивности и характера. Они могут быть как кратковременными, так и длительными, сдавливающими, распирающими, тупыми ноющими, колющими, пульсирующими и так далее. Чаще всего боли возникают в области затылка и висков, а некоторые женщины стремятся справиться с классическими приступами мигрени.

Важно помнить, что головная боль может являться симптомом серьезных заболеваний, таких как гипертоническая болезнь. Поэтому если боли становятся стойкими, обратиться к врачу-гинекологу или к врачу-терапевту необходимо незамедлительно, чтобы проходить соответствующую диагностику.

Кроме того, не стоит исключать психогенную природу головной боли. Женщины в период менопаузы часто страдают нарушениями эмоционального равновесия, раздражительностью, депрессией и расстройствами сна, которые могут оказаться причиной или усугубляющим фактором болевого синдрома.

Фото: freepik.com