В Нижегородской области стартовала международная акция «Миллион шагов»

В  Нижегородской области стартовала международная акция «Миллион шагов», цель которой  — вовлечь пациентов с  болезнью Бехтерева в  занятия двигательной активностью и  информировать людей о  симптомах и  профилактике данного заболевания. Об  этом сообщили организаторы.

Ходьба положительно влияет на организм каждого человека: нормализует давление, дает наименьший риск травм и позволяет сжигать заметное количество калорий. А у пациентов с таким серьезным заболеванием, как болезнь Бехтерева, которое характеризуется сильной болью в суставах и позвоночнике, снижением их гибкости, в процессе ходьбы активно вырабатываются собственные противовоспалительные гормоны, тем самым способствуя снижению боли в области спины, улучшению подвижности позвоночника и суставов.

Ключевая задача акции «Миллион шагов» заключается в  том, чтобы каждый участник ежедневно проходил по  10 тысяч шагов, что является частой рекомендацией в  научных и  медицинских источниках.

Таким образом, за 100 дней каждый сможет пройти свой миллион шагов на пути к ответственному отношению к своему здоровью. Так, в 2018 году, по совокупным показателям, активистам удалось преодолеть четверть дистанции от Земли до Луны - 158 523 170 шагов или 107 650 км, - а победителем стала команда из Северо-Западного федерального округа со средним количеством шагов 83 403 и общим итогом в 22 499 919 шагов (14 885 км). В этом году свой миллион шагов также попытаются пройти участники из всех федеральных округов России. Акция продлится с 4 мая по 30 сентября!

Для того, чтобы присоединиться к  акции, необходимо установить на  смартфон бесплатное приложение  — шагомер Pacer, выбрать на  сайте steps.bbehtereva.ru федеральный округ своего проживания, присоединиться к  команде своего округа и  начать отсчет своего миллиона шагов. При желании можно делиться своими результатами в  социальных сетях с  хештегами #миллионшагов и  #болезньБехтерева.

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит)  — это хроническое воспалительное заболевание позвоночника и  суставов. Основной симптом заболевания  — длительная боль в  области спины. Чаще всего болезнь поражает молодых людей в  возрасте от  25 до  35 лет, когда они не  задумываются о  состоянии своего здоровья. Болезнь приводит к  потере трудоспособности и  резкому ухудшению качества жизни пациентов. Для пациентов с  болезнью Бехтерева ходьба  — это наиболее доступный способ контролировать свое самочувствие.