Работать, но не уставать
Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован.
Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован. Специалисты Роспотребнадзора представили рекомендации по его профилактике. Информация размещена на странице ведомства в ВКонтакте.
Синдром усталости или астенический синдром характеризуется повышенной утомляемостью, нервной возбудимостью, перепадами настроения, сильной усталостью. Появляются такие симптомы, как головная боль, чувствительность к яркому свету, громким звукам и резким запахам. Наблюдаются проблемы со сном и чувствительность к перемене погоды.
Если человек отмечает у себя подобные симптомы, то для подтверждения или опровержения диагноза ему необходимо обратиться к врачу.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил. Школьникам и студентам необходимо спать достаточное время, проводить досуг на свежем воздухе, регулярно отдыхать, меньше пребывать перед компьютером и телевизором и, конечно же, правильно питаться.
Взрослым желательно оптимизировать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, регулярно высыпаться и вести здоровый образ жизни. Также важно не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу и чередовать любые нагрузки с отдыхом.
Фото из архива "ДВ"
Если человек отмечает у себя подобные симптомы, то для подтверждения или опровержения диагноза ему необходимо обратиться к врачу.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил. Школьникам и студентам необходимо спать достаточное время, проводить досуг на свежем воздухе, регулярно отдыхать, меньше пребывать перед компьютером и телевизором и, конечно же, правильно питаться.
Взрослым желательно оптимизировать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, регулярно высыпаться и вести здоровый образ жизни. Также важно не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу и чередовать любые нагрузки с отдыхом.
Фото из архива "ДВ"
Наш корр.
Последние новости
Как фильмы и сериалы формируют наше отношение к деньгам
От глянцевых богатых героев до драм о нищете: почему экранная культура влияет на наши финансовые решения сильнее, чем кажется.
36 социальных предпринимателей из Сарова поборются за гранты до 250 тысяч рублей по программе «Путь к успеху»
Фото: ЦИСС Нижегородской области 36 жителей Сарова стали участниками программы по развитию социального предпринимательства «Путь к успеху».
Не по карману. Чиновники передумали покидать нижегородский кремль
Переезд чиновников из кремля в ТЦ «Этажи» отложили в Нижнем Новгороде ЕТ Евгений Туркин Райтер Переезд администрации Нижнего Новгорода из кремля в здание бывшего ТЦ «Этажи» откладывается.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Биробиджане, охватывающие все важные события в городе