15.05.2023

Работать, но не уставать

Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован.

Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован. Специалисты Роспотребнадзора представили рекомендации по его профилактике. Информация размещена на странице ведомства в ВКонтакте. Синдром усталости или астенический синдром характеризуется повышенной утомляемостью, нервной возбудимостью, перепадами настроения, сильной усталостью. Появляются такие симптомы, как головная боль, чувствительность к яркому свету, громким звукам и резким запахам. Наблюдаются проблемы со сном и чувствительность к перемене погоды.

Если человек отмечает у себя подобные симптомы, то для подтверждения или опровержения диагноза ему необходимо обратиться к врачу.

В качестве профилактики специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил. Школьникам и студентам необходимо спать достаточное время, проводить досуг на свежем воздухе, регулярно отдыхать, меньше пребывать перед компьютером и телевизором и, конечно же, правильно питаться.

Взрослым желательно оптимизировать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, регулярно высыпаться и вести здоровый образ жизни. Также важно не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу и чередовать любые нагрузки с отдыхом.

Фото из архива "ДВ"

Наш корр.

Последние новости

Выбирайте страховую сами

Не все нижегородцы знают, что страховую медицинскую организацию можно поменять.

Информация о состоянии рынка труда Володарского района по состоянию на 19.02.2024 года.

Володарское отделение государственного казенного учреждения Нижегородской области «Нижегородский центр занятости населения»   Информация о состоянии рынка труда Володарского района по состоянию на 19.02.

Чкаловским районным судом Нижегородской области  удовлетворены требования о выселении

12 февраля 2024 года решением Чкаловского районного суда удовлетворены исковые требования М.И.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *