Работать, но не уставать
Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован.
Синдром усталости является наиболее распространенной формой невроза, от которого никто не застрахован. Специалисты Роспотребнадзора представили рекомендации по его профилактике. Информация размещена на странице ведомства в ВКонтакте.
Синдром усталости или астенический синдром характеризуется повышенной утомляемостью, нервной возбудимостью, перепадами настроения, сильной усталостью. Появляются такие симптомы, как головная боль, чувствительность к яркому свету, громким звукам и резким запахам. Наблюдаются проблемы со сном и чувствительность к перемене погоды.
Если человек отмечает у себя подобные симптомы, то для подтверждения или опровержения диагноза ему необходимо обратиться к врачу.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил. Школьникам и студентам необходимо спать достаточное время, проводить досуг на свежем воздухе, регулярно отдыхать, меньше пребывать перед компьютером и телевизором и, конечно же, правильно питаться.
Взрослым желательно оптимизировать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, регулярно высыпаться и вести здоровый образ жизни. Также важно не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу и чередовать любые нагрузки с отдыхом.
Фото из архива "ДВ"
Если человек отмечает у себя подобные симптомы, то для подтверждения или опровержения диагноза ему необходимо обратиться к врачу.
В качестве профилактики специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил. Школьникам и студентам необходимо спать достаточное время, проводить досуг на свежем воздухе, регулярно отдыхать, меньше пребывать перед компьютером и телевизором и, конечно же, правильно питаться.
Взрослым желательно оптимизировать режим труда и отдыха, придерживаться правильного питания, регулярно высыпаться и вести здоровый образ жизни. Также важно не взваливать на себя непосильную физическую и умственную работу и чередовать любые нагрузки с отдыхом.
Фото из архива "ДВ"
Наш корр.
Последние новости
«Войдет в историю». Нижегородский губернатор — об увольнении тренера «Торпедо»
Нижегородский губернатор: «Ларионов войдет в историю ХК „Торпедо“» Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин считает, что Игорь Ларионов, уже бывший главный тренер ХК «Торпедо», войдет в историю клуба.
«Секс не будет прежним». Как нижегородкам восстановить либидо после родов
Гинеколог Кондюров посоветовал нижегородкам не затягивать с сексом после родов Только что родившим нижегородкам посоветовали не отказываться от половой жизни больше, чем на полгода после родов.
Названы точные даты снегопадов в апреле в Нижнем Новгороде
Снегопады накроют Нижний Новгород в апреле Нижегородцы недолго радовались +17 градусам и яркому солнцу за окном.
На нижегородцев обрушится буря неожиданной силы — страдать придется долго
Сильная магнитная буря обрушится на Нижний Новгород 7 апреля Снова они — магнитные бури.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Биробиджане, охватывающие все важные события в городе