Нутрициолог советует исключить сахар при простуде для скорейшего выздоровления
В холодное время года многие граждане страдают от симптомов простуды — насморка, кашля, жара.
Как сообщает pravda.ru, ссылаясь на слова специалиста, витамин С, который советуют принимать для повышения иммунитета ослабленного болезнью организма, становится практически бесполезным, если больной злоупотребляет сахаром и быстрыми углеводами во время лечения. Исследования показывают, что активность нейтрофилов сокращается при чрезмерном поглощении сладкого в пищу. Нейтрофилы — это маленькие белые кровяные тельца, которые вступают в борьбу с чужеродными микроорганизмами.
Также стоит учитывать, что сахаром любит питаться и патогенная микрофлора кишечника, которая благодаря такому рациону начинает еще больше разрастаться. Эксперт напоминает, что 80% иммунитета человека находятся в кишечнике, поэтому, чтобы помочь организму справиться с заболеванием, стоит на время исключить употребление печенья, конфет, сдобных булочек. А на смену сладостям должны прийти продукты с высоким содержанием витамина С — шиповник, болгарский перец, облепиха, черная смородина, зелень петрушки, укропа, квашеная капуста, киви.
Последние новости
Какие детали стиральной машины ломаются чаще всего — и почему именно они
Большое расследование о самых уязвимых узлах бытовой техники, которое поможет понять её слабые места и продлить срок службы.
Как фильмы и сериалы формируют наше отношение к деньгам
От глянцевых богатых героев до драм о нищете: почему экранная культура влияет на наши финансовые решения сильнее, чем кажется.
36 социальных предпринимателей из Сарова поборются за гранты до 250 тысяч рублей по программе «Путь к успеху»
Фото: ЦИСС Нижегородской области 36 жителей Сарова стали участниками программы по развитию социального предпринимательства «Путь к успеху».
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев