Нутрициолог советует исключить сахар при простуде для скорейшего выздоровления
В холодное время года многие граждане страдают от симптомов простуды — насморка, кашля, жара.
Как сообщает pravda.ru, ссылаясь на слова специалиста, витамин С, который советуют принимать для повышения иммунитета ослабленного болезнью организма, становится практически бесполезным, если больной злоупотребляет сахаром и быстрыми углеводами во время лечения. Исследования показывают, что активность нейтрофилов сокращается при чрезмерном поглощении сладкого в пищу. Нейтрофилы — это маленькие белые кровяные тельца, которые вступают в борьбу с чужеродными микроорганизмами.
Также стоит учитывать, что сахаром любит питаться и патогенная микрофлора кишечника, которая благодаря такому рациону начинает еще больше разрастаться. Эксперт напоминает, что 80% иммунитета человека находятся в кишечнике, поэтому, чтобы помочь организму справиться с заболеванием, стоит на время исключить употребление печенья, конфет, сдобных булочек. А на смену сладостям должны прийти продукты с высоким содержанием витамина С — шиповник, болгарский перец, облепиха, черная смородина, зелень петрушки, укропа, квашеная капуста, киви.
Последние новости
Одна на всех Великая Победа
Трогательное театрализованное выступление, военные песни и, конечно, возложение цветов к Вечному огню ознаменовали начало празднования 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне в Дзержинске.
Праздник со слезами на глазах
День Победы – пожалуй, главный всенародный праздник в нашей стране. Несмотря на непогоду, сотни нижегородцев пришли 9 мая на традиционный парад, проходивший на площади Минина и Пожарского.
Глеб Никитин принял участие в открытии новой роботизированной фермы в Уренском муниципальном округе
Фото: Кирилл Мартынов, ИА «Время Н» Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин 15 мая принял участие в открытии нового молочного комплекса в Уренском муниципальном округе.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок