Нижегородцам рекомендовали избегать избытка сахара при хронической усталости

Синдром хронической усталости развивается после перенесённого инфекционного заболевания, чаще всего вирусного.

Синдром хронической усталости развивается после перенесённого инфекционного заболевания, чаще всего вирусного. Об этом сообщила в беседе с RT врач Екатерина Демьяновская.

Специфического лечения для него не разработано.

«В основе терапии — коррекция образа жизни. Один из наиболее важных аспектов — полноценный сон», — отметила врач.

По ее словам, важно пролечить хронические заболевания, особенно связанные с дыхательной системой: синусит, ринит, бронхит.

«Нормализовать психоэмоциональный фон поможет работа с психотерапевтом. Врач также может назначить ноотропные препараты, дневные транквилизаторы с активирующим действием. При мышечных болях — противовоспалительные средства и миорелаксанты, при кожном зуде — антигистаминные средства», — рассказала специалист.

В течение дня она рекомендовала делать перерывы со сменой типа деятельности.

«Если работа сидячая, взбодриться поможет короткая прогулка или комплекс упражнений на растяжку. Можно подключать массаж», — сказала Демьяновская.

Кроме того, важную роль в поддержании энергии играет питание.

«Особенно важно избегать избытка добавленного сахара в рационе: после резкого прилива энергии наступает спад и человек может чувствовать себя истощённым», — отметила врач.

Ранее главный внештатный специалист-гематолог министерства здравоохранения Нижегородской области Светлана Волкова рассказала, что большинство болезней крови взаимосвязано с нездоровьем желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, мочевыделения и вредными привычками, в частности с курением.

«При планировании ребенка и в процессе вынашивания плода нужно иметь информацию о составе своей крови, отсутствии дефицита в организме витаминов и микроэлементов», — подчеркнула Волкова.

По ее словам, снижение или повышение показателей эритроцитов, гемоглобина и других клеток в крови часто не является необратимой болезнью кроветворного органа, но явно свидетельствует об имеющихся в организме проблемах.

Важными сигналами для посещения врача и выполнения клинического анализа крови также являются слабость, общее недомогание, плохая концентрация внимания, одышка и т. д.

«Особенно важными сигналами о необходимости посетить врача являются снижение массы тела, появление синяков на теле без объективных причин, а также появление увеличенных лимфоузлов. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии онкогематологического заболевания», — пояснила Волкова.

Последние новости

«Войдет в историю». Нижегородский губернатор — об увольнении тренера «Торпедо»

Нижегородский губернатор: «Ларионов войдет в историю ХК „Торпедо“» Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин считает, что Игорь Ларионов, уже бывший главный тренер ХК «Торпедо», войдет в историю клуба.

«Секс не будет прежним». Как нижегородкам восстановить либидо после родов

Гинеколог Кондюров посоветовал нижегородкам не затягивать с сексом после родов Только что родившим нижегородкам посоветовали не отказываться от половой жизни больше, чем на полгода после родов.

Названы точные даты снегопадов в апреле в Нижнем Новгороде

Снегопады накроют Нижний Новгород в апреле Нижегородцы недолго радовались +17 градусам и яркому солнцу за окном.

На нижегородцев обрушится буря неожиданной силы — страдать придется долго

Сильная магнитная буря обрушится на Нижний Новгород 7 апреля Снова они — магнитные бури.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Россоши на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *