Названы продукты, употребление которых приводит к раку

Питание может серьезно влиять на развитие раковых заболеваний. Врач-эндокринолог, диетолог Янина Лемешко поделилась этой информацией в разговоре с «Вечерней Москвой».

Питание может серьезно влиять на развитие раковых заболеваний. Врач-эндокринолог, диетолог Янина Лемешко поделилась этой информацией в разговоре с «Вечерней Москвой».

По  ее  словам, наиболее распространенными видами онкологии в  России являются рак толстой и  прямой кишки. И  оба эти вида связаны с  питанием и  избыточным весом.

Лемешко считает, что необходимо снизить множество факторов риска, включая правильное питание. Она указывает, что современная диета человека часто содержит большое количество сахара и  обработанного мяса, но  мало клетчатки, белка и  полезных жиров. Она предупреждает, что это увеличивает риски развития колоректального рака.

Исследование рационов многих пациентов показало, что жители России редко потребляют достаточное количество клетчатки. Для профилактики рака толстой кишки рекомендуется потреблять не  менее 40  граммов клетчатки в  день, а  лучше всего  — 50-55 граммов.

Лемешко объяснила, что это количество можно получить из  различных овощей, фруктов, ягод и  зелени (как свежих, так и  приготовленных).

Также рацион, богатый клетчаткой, улучшает функцию печени и  положительно влияет на  липидный профиль. Растворимые волокна, такие как пектин и  инулин, смягчают пищеварение и  являются пищей для полезной микрофлоры. Кроме того, растительная пища является низкокалорийной и  создает ощущение сытости.

Лемешко рекомендует уменьшить и  потребление насыщенных жиров, содержащихся в  сливочном масле, маргарине и  обработанном мясе. Однако, по  ее  рекомендации, стоит включить в  рацион оливковое масло и  авокадо.

Врач призывает также обратить внимание на  снижение веса, так как это может уменьшить риски развития не  только онкологии, но  и  других заболеваний. Поэтому следить за  питанием является очень важным фактором для поддержания хорошего здоровья.

Последние новости

Первый заместитель Приволжского транспортного прокурора Сергей Сидоров провел личный прием граждан в Ульяновской области

По поручению Приволжского транспортного прокурора Дмитрия Коноша его первый заместитель Сергей Сидоров 18 и 19 июня 2024 года провел личные приемы граждан в Ульяновске и Димитровграде по вопросам,

В г. Нижний Новгород прокуратура утвердила обвинительное заключение в отношении руководителя коммерческой организации по уголовному делу о даче взятки должностному лицу

Прокуратура Советского района г. Нижний Новгород утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении директора коммерческой организации.

Делегация Кашкадарьинской области Узбекистана прибыла в Нижний Новгород

  Делегация Кашкадарьинской области Республики Узбекистан во главе с заместителем хокима региона Олимхоном Рустамовым прибыла в Нижний Новгород для обсуждения новых перспектив сотрудничества.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *