Физические упражнения помогают облегчить состояния депрессии и тревожности у людей, живущих с ВИЧ

Согласно результатам мета-анализа, опубликованного в журнале  Journal of Psychosomatic Research,  физические упражнения уменьшают симптомы депрессии и тревоги у людей, живущих с ВИЧ.  Исследование так же показало, что наибольшую эффективность имели аэробные упражнения, тренировки не менее трех раз в неделю и занятия с профессиональным тренером.

Благотворное воздействие физических упражнений на облегчение симптомов тревоги и депрессии в общей популяции хорошо известно. Однако распространенность тревоги и депрессии среди ВИЧ-инфицированных взрослых в два-четыре раза выше, чем среди людей, имеющих ВИЧ-отрицательный статус.

Доктор Андреас Хейссель из Потсдамского университета провел мета-анализ имеющихся исследований, посвященных изучению пользы физических упражнений при лечении депрессии и тревоги у взрослых с ВИЧ. При анализе литературы он выявил десять приемлемых исследований, опубликованных в период с 1990 по 2018 год и охватывающих в общей сложности 479 человек.

"В ходе мета-анализа выявилен значительный положительный эффект физических нагрузок при борьбе с депрессивными симптомами и тревожностью", - комментируют авторы исследования.

Исследователи считают, что их выводы имеют непосредственное клиническое значение и что физические упражнения могут быть рекомендованы людям с ВИЧ.  Но они не считают свои результаты окончательными и отмечают, что необходимы большие исследования, чтобы полностью определить тип и интенсивность физических упражнений, которые наиболее полезны для людей с ВИЧ и тревожностью или депрессией.

Полный текст статьи на английском языке читайте на http://www.aidsmap.com/