Эксперты рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию

В рамках Недели здоровья органов ЖКТ эксперты рассказали, какие продукты вызывают депрессию, а какие, напротив, улучшают настроение.

В рамках Недели здоровья органов ЖКТ эксперты рассказали, какие продукты вызывают депрессию, а какие, напротив, улучшают настроение.

Об  этом в  беседе с  « Совой » рассказала врач-эндокринолог, диетолог Лариса Фаерман. В  частности, она отметила, что среди людей бытует мнение: сладкое повышает настроение. В  краткосрочной перспективе это  так. Однако преобладание в  рационе быстрых углеводов (сладостей, выпечки) со  временем может приводить к  возникновению депрессии, связанной с  недовольством собственным внешним видом, нехваткой энергии, даже чувством голода, поскольку надолго наесться быстрыми углеводами невозможно: желание поесть возвращается уже через пару часов.

Чтобы подобного не  происходило, надо обогатить свой рацион белками, жирами и  сложными углеводами в  составе овощей и  фруктов. Последние тоже содержат сахар, но  это природный сахар, который как раз и  может обеспечить организму необходимую энергию, заключила доктор Фаерман.

Последние новости

Цены на квартиры рухнут? Чего ждать нижегородцам в ближайшее время

Цены на вторичку продолжают увеличиваться в Нижнем Новгороде В Нижнем Новгороде квадратный метр готового жилья подорожал на 0,5% и достиг 137 000 рублей в январе 2025 года, при этом количество предложений сократилось на 11,4%.

«Детям тяжело». Нижегородские родители просят президента о помощи

Нижегородцы пожаловались Путину на отсутствие поддержки детей-хоккеистов Родители юных хоккеистов из Нижнего Новгорода обратились к президенту России Владимиру Путину из-за отсутствия денег на то,

«Балахна — не помойка!» Нижегородцы обратились к Путину

Балахнинцы записали обращение к Путину из-за опасного полигона Жители Балахны Нижегородской области записали видеообращение к Владимиру Путину с просьбой закрыть местный мусорный полигон и найти для него новую территорию.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Павловском Посаде на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *