Эксперты рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию
В рамках Недели здоровья органов ЖКТ эксперты рассказали, какие продукты вызывают депрессию, а какие, напротив, улучшают настроение.
Об этом в беседе с « Совой » рассказала врач-эндокринолог, диетолог Лариса Фаерман. В частности, она отметила, что среди людей бытует мнение: сладкое повышает настроение. В краткосрочной перспективе это так. Однако преобладание в рационе быстрых углеводов (сладостей, выпечки) со временем может приводить к возникновению депрессии, связанной с недовольством собственным внешним видом, нехваткой энергии, даже чувством голода, поскольку надолго наесться быстрыми углеводами невозможно: желание поесть возвращается уже через пару часов.
Чтобы подобного не происходило, надо обогатить свой рацион белками, жирами и сложными углеводами в составе овощей и фруктов. Последние тоже содержат сахар, но это природный сахар, который как раз и может обеспечить организму необходимую энергию, заключила доктор Фаерман.
Последние новости
Цены на квартиры рухнут? Чего ждать нижегородцам в ближайшее время
Цены на вторичку продолжают увеличиваться в Нижнем Новгороде В Нижнем Новгороде квадратный метр готового жилья подорожал на 0,5% и достиг 137 000 рублей в январе 2025 года, при этом количество предложений сократилось на 11,4%.
«Детям тяжело». Нижегородские родители просят президента о помощи
Нижегородцы пожаловались Путину на отсутствие поддержки детей-хоккеистов Родители юных хоккеистов из Нижнего Новгорода обратились к президенту России Владимиру Путину из-за отсутствия денег на то,
«Балахна — не помойка!» Нижегородцы обратились к Путину
Балахнинцы записали обращение к Путину из-за опасного полигона Жители Балахны Нижегородской области записали видеообращение к Владимиру Путину с просьбой закрыть местный мусорный полигон и найти для него новую территорию.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения