15.03.2024

Безопасную порцию блинов назвали нижегородцам

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки.

Нижегородцам рекомендовали съедать не больше двух блинов за раз Безопасная порция блинов для здоровья организма человека — две штуки. Об этом NewsNN рассказала нутрициолог Кристина Франц. Сюжет

По  словам эксперта, блины по  классическому рецепту на  пшеничной муке даже для здорового человека являются метаболической нагрузкой. Это углеводы, которые быстро превращаются в  сахар и  вызывают резкие скачки глюкозы в  крови.

«После употребления блинов в  большом количестве или в  качестве отдельного приема пищи может появиться усталость, сонливость, повышение аппетита в  следующие часы и  даже нарушение сна» ,  — говорит нутрициолог.

Чтобы избежать таких последствий, нужно употреблять блины в  качестве десерта к  основному блюду и  контролировать углеводную нагрузку в  течение всего  дня. Для тех, кто боится поправиться, основным решением станет расчет калорийности.

«Оптимальное количество блинов на  один раз  — две штуки. Это поможет получить удовольствие от  блюда и  не  переесть» ,  — отметила Франц.

Последние новости

Мощная жара накроет Нижний Новгород. Рассказываем, когда

Температура выше нормы ожидается в Нижегородской области в конце апреля В Нижнем Новгороде и области до конца апреля температура воздуха будет достигать значений, превышающих норму для этого периода.

Нижегородские власти переносят 1,2 млрд рублей на реконструкцию

Правительство Нижегородской области намерено вновь перенести финансирование на проектирование реконструкцию водопроводной станции "Малиновая гряда" в Нижнем Новгороде.

В нижегородском Парке Победы высадили крымскую сосну, подаренную региону в честь 10-летия воссоединения Крыма с Россией

23 апреля  в нижегородском Парке Победы активисты молодежного движения «Чкалов» посадили саженец крымской сосны, подаренный нашему городу жителями Симферополя в честь десятилетия воссоединения Крыма с Россией.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *