5 мифов о воде, в которых пора поставить точку
Что только не сочиняли про воду и врачи, и экстрасенсы и адепты разных религиозных течений.
Что только не сочиняли про воду и врачи, и экстрасенсы и адепты разных религиозных течений. Вспомнить хотя бы доктора Чумака, который советовал лечиться водой, заряженной по телевизору. Порой, про воду выдумывают самые нелепые вещи. В этой статье разбираемся, в какие мифы давно нужно перестать верить.
«Выпивать надо восемь стаканов в день» «Можно пить только воду в бутылках» «Нельзя пить во время еды» «Нельзя пить во время тренировки» «При ОРВИ и похмелье надо пить больше воды» «Выпивать надо восемь стаканов в день»
Фото: Michael-T/pixabay.com
Многие диетологи утверждают, что если выпивать в день два литра воды, то можно похудеть, поправить здоровье и т. п. На самом деле людям нужно разное количество воды, это зависит от веса, возраста и других особенностей. Ориентироваться нужно на жажду, если пить не хочется, не надо себя заставлять. Но пить достаточно жидкости необходимо, так действительно лучше уходят лишние килограммы. А если пить перед едой, то съешь меньше.
«Можно пить только воду в бутылках»
Фото: Nancho/pexels.com
Все практически повально считают, что пить нужно только воду в бутылках. Этот миф дополняют вполне объективные данные о плохом качестве водопроводной воды в России. Но если в вашей квартире вода, отвечающая санитарным нормам, то ничего с вами плохого не случится, если вы будете ее пить. Но удостовериться в этом можно только сдав воду на анализ в лабораторию, поэтому воду из-под крана лучше фильтровать и кипятить.
А что касается бутилированной воды, то чаще всего она тоже взята из водопровода, только заплатите вы за нее в несколько раз больше. Минеральную же воду можно пить только по рекомендации врача.
«Нельзя пить во время еды»И тоже неправда. Вы только подумайте, этот миф существует наряду с убеждением, что есть всухомятку вредно, а супы полезны. Так вот, вода помогает нам переваривать пищу, ничего вредного в этом нет.
«Нельзя пить во время тренировки» Читайте также В Роскачестве рассказали, какую питьевую воду можно давать детямЕсть такой старый советский миф, что если пить во время тренировки, то увеличится объем крови и сердцу будет тяжелее. На самом деле все с точностью до наоборот . Когда не хватает воды, кровь густеет и вот в этом случае сердцу действительно приходится нелегко. Так что пейте до, во время и после тренировки, главное — понемногу.
«При ОРВИ и похмелье надо пить больше воды»Этот миф на самом деле — правда. Врачи всегда дают рекомендации пациентам больше пить во время простуды. Вода, конечно, не вылечит, но помогает вывести из организма токсин ы и восполнит потерянную жидкость. Во время похмелья механизм тот же самый. И польза рассола при абстинентном синдроме тоже доказана, соль помогает восполнить потерянный натрий, главное — не переусердствовать.
Ранее мы писали о том, за какие шесть продуктов все переплачивают.
По материалам дзен-канала «Лайфхакер»
Автор: Инна МокроваПоследние новости
10 причин выбрать каркасный дом для семьи – плюсы в сравнении с другими типами жилья
Каркасное строительство уверенно занимает лидирующие позиции на рынке загородной недвижимости. Давайте разберёмся, почему оно так популярно и чем выгодно отличается от других типов домов.
5 причин выбрать каркасный дом для семьи
Почему этот тип жилья становится выбором номер один для современных семей
Фотозона мечты: как создать «вау»-зону с помощью воздушных шаров
Создаем идеальное пространство для фото, которое впечатлит гостей и украсит ленту в соцсетях
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев