5 эмоций, которые наносят самый ощутимый вред здоровью

Мы  много говорим о  том, что здоровье человека подрывают плохая экология, неправильное питание и  вредные привычки. Между тем, наши чувства и  эмоции тоже могут влиять на  состояние организма  — этот факт давно известен медикам по  всему миру. Рассказываем, какие из  них причиняют наиболее ощутимый вред здоровью.

Гнев  — это не  только один из  так называемых смертных грехов, но  и  эмоция, которая может навредить организму человека. Все дело в  гормонах  — химических веществах, которые образуются в  клетках в  момент, когда вы  испытываете гнев. Речь идет об  адреналине и  норадреналине, всплеск которых небезопасен для человека, и  в  особенности для людей с  ослабленной сердечно-сосудистой системой. Научные исследования показали, что в  течение двух часов после вспышки гнева риск сердечного приступа повышается почти в  пять раз, и  риск инсульта  — в  три раза.

Тревога  — эмоциональное состояние, возникающее в  ситуациях так называемой неопределенной опасности,  — знакомо многим. И  надо сказать, что испытывать тревогу, что называется, по  делу, то  есть когда вам действительно может грозить опасность,  — это совершенно нормально.

Однако иногда тревожность принимает неконтролируемые формы, одной из  которых является паническое расстройство. Характеризуется такое расстройство приступами страха и  тревоги, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, головокружением и  даже нехваткой кислорода. Это состояние наносит вред нервной системе, повышает риск возникновения болезней сердца и  делает психику менее устойчивой.

К  слову, в  последние годы от  панических расстройств все чаще страдают молодые люди в  возрасте до  30 лет. В  свою очередь ученые связывают тревожность молодежи с  финансовой и  социальной нестабильностью, а  также с  чрезмерным увлечением гаджетами и  соцсетями.

Шок  — это не  совсем чувство и  не  совсем эмоция  — скорее эмоциональное состояние, патологический процесс, который развивается как ответ на  события, которые происходят с  человеком. Предотвратить запуск «шокового механизма» практически невозможно, а  вот последствия шока могут быть непредсказуемыми. Например, в  мозге человека могут возникнуть изменения, которые приведут к  проблемам со  сном, аппетитом, хроническим болям, нарушениям поведения и  даже сексуальной дисфункции. Кроме того, науке известны случаи, когда вследствие шока у  людей отмечались нарушения кровообращения, дыхания и  обмена веществ, не  говоря о  затяжной депрессии и  вышеупомянутых панических расстройствах.

Одиночество  — это еще одно эмоциональное состояние, в  данном случае  — связанное с  отсутствием близких связей с  людьми или страхом их  потерять. Пребывая в  таком состоянии, человек провоцирует выработку гормонов стресса, воздействие которых на  организм приводит к  снижению иммунитета, способствует повышению артериального давления и  увеличивает риск преждевременной смерти. По  результатам некоторых научных исследований, риск преждевременной смерти у  людей, страдающих от  одиночества, повышается на  14%.

По  мнению ученых, организм человека, который переживает горе, наиболее уязвим перед всевозможными воспалительными процессами. Именно поэтому люди, потерявшие кого-то близких, нередко становятся жертвами инфарктов, инсультов и  даже онкологических заболеваний. Ни  для кого не  секрет, что это эмоциональное состояние может привести и  к  тяжелой затяжной депрессии.

Ранее психиатры назвали четыре признака зависимости от социальных сетей. 

По  материалам medikforum.ru.