«Излишняя нагрузка приведет к выгоранию». Раскрыты секреты успешной подготовки к ЕГЭ

На  эти и  другие актуальные вопросы о  ЕГЭ в  беседе с  корреспондентом NewsNN ответил топ-менеджер, ИТ-МБА профессор и  советник по  экономике и  социологии РАЕН (Российская академия естественных наук), автор книг по  ИТ  Антон Баланов.

—  Когда начинать готовиться к  ЕГЭ?

—  Готовиться к  ЕГЭ лучше всего заранее, было  бы неплохо начать за  год до  экзаменов. Но  все индивидуально, кому-то нужен год, чтобы обрести уверенность в  своих знаниях, а  кому-то и  полгода достаточно. Но  я  бы не  советовал затягивать с  подготовкой, чтобы успеть выявить свои слабые места, поработать над ними и  избежать ситуаций, когда переоценил свои возможности и  в  последний момент понял, что не  готов.

—  Что лучше при подготовке к  ЕГЭ  — специальные курсы или занятия с  репетитором? И  почему?

—  Выбор между курсами и  репетитором зависит от  стиля обучения. Курс обеспечит структурированный подход и  общение с  другими учениками. Например, учащиеся в  группе могут обмениваться идеями и  опытом. С  другой стороны, репетитор адаптирует занятия лично под ученика, уделяя внимание только тем темам, которые вызывают у  него трудности. Если ребенок чувствует, что ему нужна индивидуальная поддержка , то  лучше выбрать второй вариант.

—  Как готовиться к  ЕГЭ самостоятельно?

—  Самостоятельная подготовка к  ЕГЭ будет эффективной, если подросток организован. В  идеале начать с  составления расписания, выделив достаточно времени на  изучение каждой темы, использовать учебные пособия , решать задачи из  сборников ЕГЭ и  проводить самопроверку с  помощью тестов. Хорошо работает такая схема: выбрать одну тему в  день и  посвятить ей  один-два часа, а  в  выходные решать обобщающие тесты.

—  На  какие ресурсы в  открытом доступе можно опираться школьникам при самостоятельной подготовке?

—  Существует множество ресурсов, которые помогут в  подготовке к  ЕГЭ. Например, сайты, где публикуются демоверсии экзаменов . Также стоит обратить внимание на  видеоуроки , которые можно найти в  интернете  — опытные преподаватели объясняют сложные темы.

—  Обязательно  ли решать тренировочные тесты для  ЕГЭ? Какую практическую пользу они дают?

—  Тренировочные тесты  — это ключевой элемент подготовки. Они позволяют проверить свои знания и  привыкнуть к  формату экзамена. С  их  помощью можно выявить, сколько времени уходит на  каждую задачу, это поможет лучше организовать свое время на  самом  ЕГЭ. Более того, уменьшится волнение, так как к  моменту экзамена школьник уже будет уверен в  своих силах.

—  Как запомнить большой учебный материал? Есть  ли правила, техники?

—  Запомнить большой объем информации можно с  помощью различных методов. Один из  эффективных способов  — метод ассоциаций . Его смысл в  том, чтобы связывать новую информацию с  уже известной, создавая яркие образы. Например, если нужно запомнить исторические даты, можно представить себе событие в  виде фильма, где каждая дата  — это ключевой момент сюжета.

Хорошо зарекомендовала себя техника интервального повторения : ученик возвращается к  изученному материалу через определенные промежутки времени. Важно, чтобы они не  были равными. Сначала повторение происходит через день, затем через три дня, а  потом через неделю. Такой подход укрепит информацию в  памяти на  долгое время.

Создание флеш-карт   — отличный способ активного запоминания. На  одной стороне карты описывается вопрос или термин, а  на  другой  — ответ или определение. Важно регулярно пересматривать их, чтобы проверить свои знания. Особенно полезно для изучения иностранных языков или научных терминов.

Другой способ  — активное повторение: в  этом случае школьник объясняет материал кому-то другому или записывает его своим словами.

—  Сколько нужно времени в  день/неделю уделять подготовке к  ЕГЭ?

—  Оптимально выделять около двух-трех часов в  день на  подготовку. Это не  значит, что каждый день нужно учиться одинаково интенсивно. Иногда полезно глубоко проработать одну тему, а  в  другие дни провести легкие повторения. Главное  — поддерживать регулярность. Можно планировать пять дней в  неделю учебы, оставляя два дня для отдыха и  восстановления.

—  Режим, питание важны при подготовке к  ЕГЭ?

—  Безусловно, режим и  питание играют важную роль в  подготовке к  ЕГЭ. Спать надо не  менее семи-восьми часов в  сутки и  есть разнообразную пищу , богатую витаминами и  минералами.

—  Каких ошибок при подготовке к  ЕГЭ важно не  совершать?

—  Одна из  распространенных ошибок при подготовке к  ЕГЭ  — это отсутствие четкого плана и  неумение оценивать свои силы. Хочется обратиться ко  всем выпускникам: не  откладывайте подготовку на  последний момент, так как это вызовет неуверенность в  себе. Также не  стоит недооценивать работу над слабостями  — важно уделять больше времени тем темам, которые вызывают трудности .

Излишняя нагрузка приведет к  выгоранию. Некоторые думают, что если будут учиться без перерывов, отдавая подготовке все свое время, то  достигнут больших успехов. Однако это не  так. В  конечном итоге усталость даст о  себе знать, материал будет хуже усваиваться, отсюда стресс и  другие последствия. Поэтому всегда находите время на  отдых и  развлечения.