27.07.2022

Психолог Хадарцева порекомендовала женщинам переходить на интуитивное питание

Фото: pxhere.com Психолог Юлия Хадарцева порекомендовала женщинам худеть интуитивно, а не придерживаться принципа «надо и должна».

Свои советы женщинам психолог Хадарцева высказала в интервью изданию NEWS.ru . По ее словам, любые изменения, включая желания похудеть, не должны идти по принципу «надо и должна». Эксперт заметила, худеть следует с позиции «хочу», выявив внутреннюю мотивацию.

Женщинам стоит осознать, что, употребляя вредную, мусорную еду, они демонстрируют нелюбовь к собственному телу. Эксперт также добавила: трансформация через жесткие диеты — это гарантированный провал.

Любовь к себе, подчеркнула психолог, начинается не жесткой диеты, а с правильного питания, массажа, лучшего белья для сна, качественного крема для кожи. Лишь в этом случае возникнет базовая мотивация похудеть через «люблю себя» и «хочу красиво красивое тело».

«Вам хочется быть здоровыми, иметь красивую фигуру, и тело следует за вашими желаниями», — пояснила Юлия Хадарцева.

Источник

Предложить новость