Эксперт сообщила, какие овощи и фрукты наиболее полезны осенью
Фото: piqsels.com Диетолог и нутрициолог Татьяна Мещерякова рассказала, какие фрукты и овощи желательно включить в свой рацион в осенний период.
Она посоветовала остановить выбор на сливах и яблоках, являющихся прекрасным источником пектина, который нормализует работу кишечника, очищает организм от шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина в крови. Об этом пишет Общественная служба новостей.
Кроме того, эксперт отметила, что калина и облепиха содержат большое количество витаминов A и С, а также фолиевую кислоту, репа способствует беспроблемной работе органов пищеварения, капуста препятствует возникновению опухолей, тыква может обеспечить организм необходимым количеством магния, свекла полезна для печени, а кабачок представляет собой уникальный диетический овощ.
Последние новости
Неделя безопасности пациента в Нижнем Новгороде
Минздрав России проводит мероприятия, посвященные Всемирному дню пациента.
Заседание комиссии по имуществу в Нижнем Новгороде
Депутаты обсудят итоги торгов и изменения в нормативных актах.
Приоритеты работы Госдумы на текущую сессию
Депутаты обозначили ключевые направления законодательной деятельности в ближайшие годы.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить